夏季濕熱,別忘了喝「祛濕茶」!冬瓜和它煮,清熱消暑身體輕松

黄朔 2022/09/14 檢舉 我要評論

夏季濕熱,多讓家人喝「祛濕茶」!冬瓜和它煮,清熱消暑身體輕鬆,立夏過後,讓我們真切感受到夏季真的到來了,天氣悶熱,在外活動和工作更是煎熬,走沒兩步路就已經滿頭汗了,出汗量大加上天氣悶熱帶來的口乾舌燥,讓我們更熱衷喝冰涼激爽的冷飲,雖然瞬間消暑了,可卻容易讓我們的身體腸道濕熱加重,身上長濕疹,上廁所費勁,難受得很,所以夏季濕熱,多讓家人喝「祛濕茶」!冬瓜和它煮,清熱消暑身體輕鬆,這個祛濕茶就是——冬瓜薏米茶

冬瓜很適合夏秋兩季酷熱乾燥季節多吃,脆爽多汁,還含豐富的的蛋白質、維生素族群、礦物質微量元素、碳水化合物等,尤其是維生素c含量,更是很多普通蔬菜的幾倍之多,具有消暑清熱,利水祛濕,消腫的功效,而薏米則含豐富的維生素b族、蛋白質,不僅有利水消腫,健脾止瀉,女生多吃還能美白肌膚,採用冬瓜搭配薏米兩種均具有利水消腫、祛濕的食材一起煮茶飲,隔三差五喝一點,能很好的排出積累在體內的濕熱濕氣,不僅清熱消暑,濕氣消去身體更是輕鬆,而且脾胃不好也能適當吃點薏米,提高胃口。

【材料清單】冬瓜,薏米,清水500ml

【冬瓜薏米茶&製作過程】

1、把「萊卡mini養生靜飲機」的濾芯拆出,浸泡水中15分鐘啟動濾芯的過濾功能。

2、冬瓜把外表洗淨,無需去皮去籽,切成小塊,薏米提前浸泡溫水1~2小時,吸收足夠水分,更易煮出營養和味道。

3、把切好的冬瓜塊和薏米放入燉煮壺中,同時「萊卡mini養生靜飲機」的濾水壺也要注入足夠水分。

4、按下啟動鍵,自動注水入燉煮壺內,注入約500毫升水,選擇「燕窩」功能鍵進行燉煮,此功能火候溫和,適合長時間燉煮。

5、燉煮約20分鐘,燉煮壺中的冬瓜已經呈現透明軟爛狀態,而且茶色淡白,即口關機,稍微放涼,倒杯品嘗。

冬瓜薏米茶屬於清淡清香的茶飲,飲到喉嚨還有回甘的甜澀,剛喝下第1口的口感並不算太好,但喝多幾口卻十分清涼,很解渴。

【冬瓜薏米茶&訣竅要點】

※冬瓜籽別去掉,冬瓜籽含有皂甙、尿素、多種氨酸、維生素b1、亞油酸、不飽和脂肪酸等對人體有益的營養物質,營養成分比冬瓜肉高,有潤澤皮膚使皮膚紅潤細嫩,有相當高的美容效果,還能控制血脂與膽固醇,預防心血管方面的各種健康問題。

※冬瓜和薏米都屬於,脾胃虛弱的朋友不建議多喝。

夏季濕熱,別忘了喝「祛濕茶」!冬瓜和它煮,清熱消暑身體輕鬆, 夏季高溫酷熱讓人難耐,如果加上身體濕熱更是煎熬,所以記得要多喝這類祛濕茶,讓自己的身體去除濕氣每天過得更輕鬆

用戶評論